Com a chegada do outono, muitas pessoas sofrem com as mudanças bruscas de temperatura, típicas na estação.

O otorrinolaringologista do Hospital São Luiz, dr. Fernando Pochini, explica como podemos prevenir as doenças mais comuns nessa época do ano.

“Para um bom funcionamento das defesas do organismo contra infecções provenientes do ar, a respiração deve ocorrer com a boca fechada. O nariz apresenta uma capacidade maior de umidificar e aquecer o ar, permitindo que a temperatura e a umidade do ar nos pulmões sejam quase constantes”, explica o especialista.

Confira alguns cuidados básicos para evitar doenças como sinusites, rinites, faringites e resfriados:

• Respirar pelo nariz;
• Beber bastante água;
• Alimentar-se adequadamente;
• Evitar contato excessivo com poeiras;
• Evitar variações repetidas e severas de temperatura (entrar e sair de ambientes com ar condicionado, por exemplo).

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