postado em 8 de junho de 2012
A maioria das mortes por infarto ocorre nas primeiras horas de manifestação da doença, conforme dados do Ministério da Saúde. Na primeira hora depois do surgimento dos acontecem 65% dos óbitos, enquanto 80% ocorrem até 24 horas após o inÃcio do quadro. Por isso, a importância de estar atento aos sinais.
Segundo o cardiologista Miguel Moretti, do Hospital São Luiz, quem possui históricofamiliar de cardiopatias tem que estar sempre em dia com exames como ecocardiograma, teste de esforço, raio-X de tórax, eletrocardiograma e exames de sangue.
Apesar de o infarto aparecer em muitas pessoas mais jovens, entre 18 e 40 anos, os idosos ainda são o grupo de maior risco da doença. Geralmente, eles já desenvolveram hipertensão ou diabetes ao longo dos anos, o que dificulta os tratamentos, pois podem essas doenças podem acarretar lesões nos rins e no coração.
Evite o tabagismo
As substâncias do cigarro destroem o endotélio, camada de proteção das veias, e oxidam as artérias, deixando-as suscetÃveis ao contato da gordura do organismo, o que ocasiona a formação de depósito de gordura em locais inadequados.
Atenção com diabéticos e hipertensos
O ideal é seguir as dietas e os tratamentos indicados. Controlar o peso e o consumo de alimentos gordurosos é o melhor a fazer nesse caso.
Pratique exercÃcios
O que tem se notado é que a parcela mais jovem que apresenta nÃveis altos de colesterol também é sedentária. A prática de atividade fÃsica contribui para evitar infartos e diversas outras doenças, tais como hipertensão, diabetes e o sobrepeso.
Consuma gordura saudável
As gorduras fazem parte da nossa alimentação, porém é preciso atenção para consumir somente as gorduras saudáveis, que podem ser encontradas no azeite, no chocolate meio amargo, na castanha-do-pará e também no abacate. São as chamadas gorduras polinsaturadas, de origem vegetal.
Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas
Elas não têm uma ligação direta com os infartos, mas, em excesso, prejudicam muito a saúde. Os estudos epidemiológicos afirmam que substâncias como o vinho, em pequenas doses, podem ajudar o sistema cardiológico do corpo, uma das explicações está no fato de a bebida funcionar como antioxidante no organismo, produzindo efeitos positivos como a redução do risco de derrames cerebrais.
Alerte seu médico sobre os casos de infarto na famÃlia
É importante fazer um acompanhamento mais aprofundado, pois a chance de desenvolver a doença é muito maior.
Abuse da diversão e do entretenimento
É importante saber administrar o estresse emocional. Pessoas muito aceleradas e que trabalham demais estão suscetÃveis aos infartos. Divirta-se, pois atividades prazerosas liberam a endorfina e equilibram o organismo.
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