As alterações hormonais durante o período pré-menstrual acarretam no aumento dos níveis dos hormônios andrógenos e, consequentemente, das glândulas sebáceas. Estas mudanças provocam o excesso da oleosidade no rosto, ou seja, como se não bastasse a irritação que a mulher enfrenta nesse período, ela ainda é obrigada a conviver com uma pele pouco saudável.

Para ajudar quem sofre desse mal, o dermatologista do Hospital São Luiz, Cassio Hernandes, selecionou algumas dicas que prometem evitar as temidas acnes e dermatites nos dias de tensão.

“A acne é um processo inflamatório das glândulas sebáceas, causada por predisposição genética e estímulos das glândulas sebáceas pelos hormônios andrógenos”, explica o especialista.

Para evitar que isso ocorra, o controle da oleosidade facial com sabonetes seborreguladores, esfoliantes e adstringentes pode ajudar. Para as mulheres que já apresentam pele oleosa, é válido deixar os cremes faciais de lado durante o período que antecede a menstruação.

O dermatologista ressalta ainda a importância do acompanhamento de um ginecologista para controle das alterações hormonais com uso de anticoncepcionais ou outros recursos.

A velha dica da hidratação também continua válida e é fundamental nesse quesito. Beber 2 litros de água por dia garante uma boa hidratação da pele e controle da oleosidade causadora das espinhas e cravos.

Em relação à alimentação, procure ir com clama nos alimentos processados, laticínos, açucares e óleos refinados. Prefira alimentos frescos, frutas, vegetais, carne branca e frutos do mar.

“A alimentação balanceada, assim como tudo o que está relacionado a melhor qualidade de vida, é fundamental na prevenção desses problemas. Estudos revelam que orientais apresentam menor incidência de acne, exatamente por possuírem hábitos alimentares diferentes dos nossos”, finaliza o médico.

Fonte

Be Sociable, Share!

•