Por que ser multitarefa faz mal?
postado em 12 de março de 2013
O universo feminino modificou-se consideravelmente se compararmos as gerações passadas com a atual. Há 30 ou 40 anos, o papel da mulher não incluía trabalhar, estudar e cuidar da família de uma só vez. Porém, além de independência e autonomia, essa nova rotina também trouxe algumas mudanças na saúde da mulher.
Segundo a clínica geral Dra. Andrea Sette, “ao ser inserida em um ambiente que era tipicamente masculino e ao adotar hábitos como o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas, a mulher passou a ter algumas doenças que eram exclusivas dos homens, como doenças cardiovasculares”.
O acúmulo de várias atividades no dia a dia pode causar uma pressão extra na vida das mulheres. Essa rotina corrida trouxe problemas na alimentação, possível aumento do colesterol e sedentarismo.
Também aumentaram as chances de doenças cardiovasculares, onde a mulher tem maior incidência na menopausa, devido à queda do hormônio estrógeno. Segundo a especialista, enquanto o número de infartos entre os homens teve uma queda de 17%, entre 2009 e 2010, entre as mulheres cresceu 3,8%, no mesmo período.
Uma das características mais presentes no sexo feminino é a cobrança pessoal, sendo a maior causa de distúrbios de ansiedade, que causam frustração e levam muitas vezes à depressão, uma das doenças do século.
“Para aliviar a tensão, muitas mulheres recorrem ao cigarro para diminuir a ansiedade e o estresse. Porém, o fumo quando associado à reposição hormonal (pílulas anticoncepcionais), aumentam as chances do desenvolvimento de trombose”, indica a médica. Para que isso não ocorra, é importante que a mulher tenha um cuidado redobrado com a saúde.
Avaliações médicas periódicas são imprescindíveis para a prevenção de diversas doenças. Importante também melhorar a alimentação, reforçando a ingestão de alimentos magros e de verduras, e o consumo de sucos naturais, substituindo os refrigerantes.
“Uma dica simples é trocar os lanches calóricos da tarde por frutas, castanhas ou iogurtes. Parar de fumar, caminhar até o trabalho e optar por usar as escadas, são práticas simples que vão ajudar na saúde”, aconselha a Dra. Andrea.
Para quem fica muito tempo sentado em frente ao computador, vale ter uma atenção especial para evitar problemas na coluna. Exercícios físicos e a postura adequada ajudam na prevenção de doenças.
