postado em 20 de julho de 2012
Quem não conhece alguém que sofre náuseas, tonturas e até vômitos em viagens? O que muitos não sabem é que esse mal tem nome: cinetose. Esse mal estar é causado por por solavancos, acelerações, desacelerações e movimentações rÃtmicas ou bruscas que acontecem durante a viagem. E o mais importante: tem tratamento!
Amenize os sintomas
Feito o diagnóstico médico de cinetose, o paciente deve tomar certos cuidados quando for fazer viagens de carro, navio, barco ou avião.
O otorrinolaringologista Fernando Pochini, do Hospital São Luiz em São Paulo, recomenda que a pessoa escolha lugares no veÃculo onde a amplitude do movimento seja menor, como o banco do meio do carro ou as partes centrais – no avião ou navio – ao invés das pontas.
Outras dicas:
– Não ingerir muito lÃquido ou alimentos antes de viajar;
– Fazer paradas se possÃvel, no caso dos automóveis;
– Reclinar o banco quando possÃvel;
– Resfriar o corpo;
– Não ingerir álcool, pois ele agrava os sintomas;
– Evitar leitura durante as viagens;
– Não olhar pela janela e para os objetos em movimento;
– Fazer exercÃcios posturais e de relaxamento;
– Repousar e dormir para ajudar a controlar os sintomas.
A reabilitação do equilÃbrio também pode ser feita por meio dos chamados exercÃcios vestibulares. “São exercÃcios repetitivos com os olhos, cabeça e corpo com o objetivo de criar um conflito sensorial, provocando o reajuste da função do equilÃbrio”, explica o otorrino Fernando Pochini. Para mais informações sobre esses exercÃcios consulte o seu médico.
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