Quem nunca sofreu com gripes e alergias no inverno que atire a primeira pedra e conte seus segredos. A estação tem mesmo clima propício para essas doenças. Porém, em 2011, outro fator vem roubando a cena e preocupando as entidades de saúde: a falta de umidade no ar.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), um nível considerado aceitável de umidade no ar deve estar acima dos 30%, mas na maioria das regiões do país os níveis têm ficado bem abaixo do adequado, causando desconforto na população.

Para suportar a baixa umidade enquanto a chuva não vem, algumas dicas podem ajudar.

Veja as sugestões da pneumologista Valéria Martins do Hospital São Luiz de São Paulo:

Dra. Valéria explica que com a queda da umidade e toda poluição, fica mais difícil para a via respiratória se defender do ar com a qualidade ruim. Além disso, os cílios das narinas, que são responsáveis por filtrar o ar, passam a ter mais dificuldade para trabalhar.

Durante os últimos dias, a umidade relativa do ar anda alcançando níveis preocupantes em diversos estados do Brasil, causando desconforto para quem é mais suscetível às variações do tempo.

Segundo a pneumologista Valéria Martins, do Hospital São Luiz, hidratar o corpo ajuda a diminuir os efeitos da baixa umidade, bem como manter o ambiente o mais limpo e arejado possível.

Valéria também ressalta que os problemas respiratórios normalmente se agravam durante essa época: “Com toda esta poluição, fica mais difícil para a via respiratória se defender do ar com a qualidade ruim. Além disso, os cílios das narinas, que são responsáveis por filtrar o ar, passam a ter mais dificuldade para trabalhar”, explica a pneumologista, em matéria publicada no portal Terra.

Soro fisiológico: para quem tem problemas respiratórios, o soro é um grande aliado que ajuda a evitar o ressecamento das narinas (que por vezes provoca até sangramentos). A médica também destaca que atitudes simples, como a colocação de bacias com água dentro de casa e a utilização de panos úmidos para a limpeza, ajudam a diminuir os sintomas proporcionados pela baixa umidade.

Prática de exercícios físicos: a médica orienta a deixar a atividade física para horários em que a umidade não esteja tão baixa (normalmente entre o meio-dia e seis da tarde).

Umidificadores: apesar de melhorar sensivelmente a qualidade do ar em ambientes fechados, o uso desse tipo de aparelho precisa ser controlado. ” Recomendo que a pessoa utilize [o umidificador] 3 a 4 horas antes de deitar e desligue-o. Se o ambiente tiver almofadas e cortinas, tanto vapor pode provocar o surgimento de fungos, o que não é saudável”, avisa a pneumologista

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O implante coclear, conhecido popularmente como ouvido biônico, é o implante de um aparelho eletrônico na cóclea – órgão responsável pelo recebimento do estímulo auditivo e pela transmissão dessa informação por um nervo.

Segundo o otorrinolaringologista do São Luiz, Dr. Arthur Castilho, a cirurgia é feita em casos de surdez severa, tanto em bebês quanto em adultos. Por isso, crianças que não estão na idade de aprender a falar e adultos que perderam a audição há pouco tempo são os perfis com maior taxa de recuperação após a cirurgia.

Nos recém-nascidos, o teste da orelhinha é essencial para identificar o problema em situações precoces. Esse procedimento é realizado ainda na maternidade e também tem a função de estimular a memória auditiva.

De acordo com Dr. Arthur Castilho, os primeiros sons podem soar metálicos, mas essa impressão é normal em pacientes que já ouviram um dia e podem comparar os dois tipos de som. Contudo, conforme o avanço após a cirurgia, o paciente, cada vez menos, percebe a diferença entre as duas formas de ouvir.

Com a chegada do outono, muitas pessoas sofrem com as mudanças bruscas de temperatura, típicas na estação.

O otorrinolaringologista do Hospital São Luiz, dr. Fernando Pochini, explica como podemos prevenir as doenças mais comuns nessa época do ano.

“Para um bom funcionamento das defesas do organismo contra infecções provenientes do ar, a respiração deve ocorrer com a boca fechada. O nariz apresenta uma capacidade maior de umidificar e aquecer o ar, permitindo que a temperatura e a umidade do ar nos pulmões sejam quase constantes”, explica o especialista.

Confira alguns cuidados básicos para evitar doenças como sinusites, rinites, faringites e resfriados:

• Respirar pelo nariz;
• Beber bastante água;
• Alimentar-se adequadamente;
• Evitar contato excessivo com poeiras;
• Evitar variações repetidas e severas de temperatura (entrar e sair de ambientes com ar condicionado, por exemplo).