Vamos comemorar o dia da luta pela saúde da mulher indo para cozinha?

Acredite: a cura para alguns problemas íntimos está ali. As ervas de uso culinário são especialmente úteis, ajudando a prevenir alterações orgânicas e na diminuição da imunidade. O alecrim e o gengibre, por exemplo, têm propriedades antioxidantes, antifúngicas e antiparasitárias. O curry é antibacteriano e o orégano e a canela são antifúngicos.

As bebidas lácteas também são ótimas para ter sempre na despensa: os lactobacilos contribuem para reequilibrar o pH vaginal. Também  vale manter a fruteira cheia de laranjas e cranberrys: a vitamina C é igualmente indicada para este ajuste!

Se você tiver algum tipo de intolerância à lactose, não se preocupe: é possível recorrer ao leite de soja que, aliado a uma dieta balanceada, pode ajudar a restituir a saúde íntima em um mês.

Infelizmente, os vilões também estão por lá, segundo a ginecologista Dra. Poliani Prizmic (CRM: 101931) “o consumo exagerado de produtos com farinha branca, que se torna glicose no organismo, e de açúcares pode deixar o pH vaginal mais ácido, isso eleva a produção de bactérias locais gerando a candidíase e o corrimento”.

Não esqueça, para uma alimentação completa e saudável, você deve procurar um nutricionista que indicará os alimentos certos para você. Mas vale compartilhar com as amigas nossas dicas!

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