Com a chegada do outono, muitas pessoas sofrem com as mudanças bruscas de temperatura, típicas na estação.

O otorrinolaringologista do Hospital São Luiz, dr. Fernando Pochini, explica como podemos prevenir as doenças mais comuns nessa época do ano.

“Para um bom funcionamento das defesas do organismo contra infecções provenientes do ar, a respiração deve ocorrer com a boca fechada. O nariz apresenta uma capacidade maior de umidificar e aquecer o ar, permitindo que a temperatura e a umidade do ar nos pulmões sejam quase constantes”, explica o especialista.

Confira alguns cuidados básicos para evitar doenças como sinusites, rinites, faringites e resfriados:

• Respirar pelo nariz;
• Beber bastante água;
• Alimentar-se adequadamente;
• Evitar contato excessivo com poeiras;
• Evitar variações repetidas e severas de temperatura (entrar e sair de ambientes com ar condicionado, por exemplo).

O Hospital e Maternidade São Luiz estará na programação do canal de TV fechada Discovery Home & Health. No total, serão 20 pequenos programas de 1 minuto, abordando alguns temas como maternidade, saúde e qualidade de vida. Os vídeos terão a participação dos próprios médicos do São Luiz e serão veiculados nas Segundas de Saúde e Sextas de Família.

Abaixo, o primeiro episódio, com o urologista Dr. Camillo Loprete. O médico fala sobre o uso de laser no tratamento de cálculo renal.

A unidade Anália Franco do Hospital São Luiz promove no dia 14 de abril, às 19h, uma palestra gratuita com o ortopedista Dr. Paulo Vinícius Pinheiro Zugliani. Serão abordados cuidados para evitar dores na coluna.

O médico falará sobre as origens e tratamento das dores lombares, ocasionadas principalmente por pacientes com maus hábitos, como a postura incorreta.

O bate-papo faz parte da programação mensal da Anália Franco de palestras gratuitas e abertas à comunidade, com assuntos presentes no dia-a-dia. O objetivo é discutir temas atuais e informar sobre prevenção, detecção e tratamento de doenças.

Informações:
O que: Palestra sobre dores na coluna
Quem: Dr. Paulo Vinícius Pinheiro Zugliani
Onde: Auditório do Centro de Estudos Hospital São Luiz – Unidade Anália Franco (Rua Francisco Marengo, 1312, Tatuapé).
Quando: 14 de abril, às 19hs.
Inscrições: (11) 3386-1584 ou pelo site.

Hoje, 11 de abril, é comemorado o Dia Mundial do Parkinson. A data tem como objetivo sensibilizar as pessoas sobre a doença que, segundo o Ministério da Saúde, atinge 2% da população brasileira.

O Parkinson afeta principalmente os idosos, mas existem casos de pessoas mais jovens que são diagnosticadas com a doença. É o caso do ator canadense Michael J. Fox, famoso por estrelar a trilogia De Volta Para o Futuro. Ele descobriu a enfermidade aos 40 anos e em 1998 criou a Fundação Michael J. Fox para auxiliar e incentivar pesquisas nessa área.

Os pacientes que desenvolvem a Doença de Parkinson têm principalmente sua mobilidade atingida. Tremores, rigidez muscular e dificuldade em iniciar movimentos são algumas das limitações. Para amenizar esses sinais os médicos receitam remédios à base de levodopa.

Porém, com o uso frequente e inevitável aumento da dosagem, um dos efeitos colaterais do remédio passa a ser as discinesias – movimentos involuntários do corpo.

O neurocirurgião Dr. Sérgio Listik, do Hospital São Luiz, explica que nesses casos existe como opção a neurocirurgia. Existem basicamente duas abordagens:

• Ablativos: cirurgia que criam microlesões cerebrais. É indicada para os mais idosos e pacientes que tenham doenças associadas. É um procedimento que demora menos, cerca de duas a três horas, mas seus benefícios são menos duradouros.
• Estimulação cerebral profunda: cirurgia que implanta eletrodos que estimulam constantemente partes específicas do cérebro. Esses eletrodos são ligados a um gerador de estímulos, localizado na região peitoral. É indicado para quem está apto a suportar, após um checkup clínico. A duração da cirurgia é de cerca de três a cinco horas.

O paciente deve ficar acordado durante todo o procedimento cirúrgico. O Dr. Listik explica que a cirurgia é bem aceita entre os pacientes, já que tem uma melhora significativa na qualidade de vida.

Veja abaixo o vídeo (em inglês) sobre a história verídica do padeiro Larry, que sofre de Parkinson há 19 anos, mas resolve lutar e pedalar pelo estado de Dakota do Sul, convidando a todos que tem a doença para que façam o mesmo.

O programa Bem Estar, da Rede Globo, consultou o endocrinologista do Hospital São Luiz Dr. Alfredo Halpern sobre alguns hábitos alimentares que podem ser prejudiciais. Um dos exemplos é a ingestão em excesso de líquidos durante a refeição.

A edição, veiculada no dia 6 de abril, também mostrou o caso do advogado Alexandre Berthe, que ingeria dois litros de refrigerante por dia e precisou fazer uma cirurgia de redução de estômago.

Para assistir, clique na imagem abaixo:

Dormir é um grande aliado para o crescimento e para a nutrição do bebê. A pediatra Dra. Cylmara Gargalak Aziz, do Hospital São Luiz, explica que o sono profundo libera 75% do hormônio do crescimento (GH) produzido pelo corpo, auxiliando na síntese de ossos e músculos. “O ciclo do sono vai desde a semiconsciência ao sono leve, segue-se o sono com sonhos e finalmente o sono profundo”, esclarece a médica.

Mas como criar um ambiente para um sono tranquilo que ajude no desenvolvimento do seu bebê? Veja três dicas básicas da especialista em sono pediátrico e diretora associada do Centro do Sono do Hospital das Crianças da Filadélfia, Jodi Mindell:

1- Banho morno – Aumenta a circulação sanguínea, ajudando na eliminação de toxinas e alívio de cólicas, além de relaxar as fibras musculares e tranqüilizar o bebê.
2- Massagem relaxante – Fazer massagens regularmente melhora a qualidade do sono, fazendo com que a criança durma mais e melhor.
3- Atividade tranquilizante – Um quarto com pouca iluminação é essencial para o relaxamento.

Abaixo, uma tabela com o tempo aproximado de sono para cada fase da criança:

Idade Número aproximado de horas de sono:
Recém-nascido                     16 a 20 horas por dia
Três semanas                       16 a 18 horas por dia
Seis semanas                        15 a 16 horas por dia
4 meses                               9 a 12 horas mais duas sonecas (2 a 3 horas cada)
6 meses                               11 horas mais duas sonecas (2 a 3 horas cada)
9 meses                               11 a 12 horas mais duas sonecas (1 a 2 horas cada)
1 ano                                   10 a 11 horas mais duas sonecas (1 a 2 horas cada)
18 meses                             13 horas mais uma ou duas sonecas (1 a 2 horas cada)
2 anos                                 11 a 12 horas mais uma soneca (2 horas)
3 anos                                 10 a 11 horas mais uma soneca (2 horas)

Fonte: Sempre Materna

A Men’s Health publicou uma lista com 62 dicas para emagrecer sem sofrimento. As sugestões são de alimentos saudáveis, mudanças de hábitos e indicações de exercícios. Este guia foi produzido com a ajuda de Celso Cukier, médico nutrólogo do Hospital São Luiz.

Veja algumas dicas abaixo:

Nutrição:
1- Abacaxi – auxilia na digestão e é uma ótima opção para acelerar o metabolismo.
2- Comer salada antes do prato principal – além de ser saudável por conta de seus micronutrientes, comer salada sacia parte da fome, evitando que você coma muito os alimentos mais calóricos.

Hábitos:
3- Faça compras no supermercado quando estiver sem fome – Assim, você acaba não levando coisas por impulso e evita comprar coisas que não costuma consumir.
4- Guarde bem as guloseimas – Deixe os alimentos saudáveis à vista para evitar tentações.

Fitness:
5- Bebidas energéticas – Tome apenas se for malhar intensamente por mais de 90 minutos, para evitar ganhar gordura.
6- Pular corda – Dez minutos incineram a gordura e equivale a meia hora de corrida leve.

Confira a lista completa no site da Men’s Health.

A Revista Crescer conversou com casais que estão esperando bebês para levar suas dúvidas à obstetra Fabiane Sabbag, do Hospital São Luiz. Confira no vídeo abaixo.

Confira abaixo a participação do pediatra Marcelo Reibscheid, do Hospital São Luiz, no Programa Eliana. O médico falou sobre as mulheres que desejam engravidar e respondeu a perguntas de várias mães de todo o Brasil.

Apesar de poder atingir todas as pessoas, a osteoporose é mais comum em mulheres com mais de 50 anos. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que cerca de 25% das mulheres acima desta idade anos possuem a doença. Nos homens nessa faixa etária, a freqüência é de aproximadamente 12%.

O problema reduz a qualidade e o volume dos ossos, deixando-os mais suscetível a fraturas. O portal Terra publicou algumas dicas para prevenir a doença. Conheça algumas:

1) Ingerir cálcio diariamente;
2) Consumir verduras escuras;
3) Caminhar, no mínimo, três vezes por semana por 20 minutos;
4) Tomar sol, que auxilia na síntese do organismo da Vitamina D, responsável pela fixação do cálcio nos ossos.