Nossa ginecologista sugere dicas para o seu dia a dia

Assim como as mulheres se preocupam com a aparência do cabelo, roupas e sapatos, também devem tomar cuidados com a higiene íntima na mesma proporção. Um olhar mais atento pode prevenir algumas doenças causadas por fungos e bactérias, pois além de lavar corretamente sua região íntima durante o banho, escolhas como absorvente e roupas arejadas também influenciam em sua saúde.

Para uma boa higienização, procure sabonetes que não interfiram no pH da região: as melhores opções são os neutros ou os específicos para mulheres. Outra dica é usar o papel higiênico de forma leve e sempre passá-lo no sentido da região vaginal para o ânus, evitando que as bactérias da flora anal entrem em contato com a vagina. Os lenços umedecidos podem ser uma alternativa para prolongar a sensação de limpeza, mas cuidado? o uso frequente não é indicado pois pode prejudicar a mucosa vaginal.

Durante a menstruação, tudo acaba sendo diferente, não tem jeito! É comum ficar preocupada com a roupa que se veste e se você está carregando absorventes suficientes na bolsa. Anote a dica para não errar: quanto mais, melhor. A ginecologista Dra. Karina Zulli (CRM: 113685) recomenda que haja diversas trocas durante o dia, “não é indicado permanecer em contato com a secreção por mais de duas horas. Uma série de fatores como calor e umidade também aumenta as chances de contrair infecções, por isso escolha um absorvente de boa qualidade e que tenha um toque mais seco”.

E não podemos deixar de falar da roupa íntima: a médica comenta que o melhor tecido para calcinha é o algodão, pois além de deixar a área respirar ele é o menos agressivo para a flora vaginal. Além de todos esses cuidados, procure sua ginecologista e mantenha sempre seus exames em dia.

Queremos você linda saudável intimamente também. 🙂

Vamos comemorar o dia da luta pela saúde da mulher indo para cozinha?

Acredite: a cura para alguns problemas íntimos está ali. As ervas de uso culinário são especialmente úteis, ajudando a prevenir alterações orgânicas e na diminuição da imunidade. O alecrim e o gengibre, por exemplo, têm propriedades antioxidantes, antifúngicas e antiparasitárias. O curry é antibacteriano e o orégano e a canela são antifúngicos.

As bebidas lácteas também são ótimas para ter sempre na despensa: os lactobacilos contribuem para reequilibrar o pH vaginal. Também  vale manter a fruteira cheia de laranjas e cranberrys: a vitamina C é igualmente indicada para este ajuste!

Se você tiver algum tipo de intolerância à lactose, não se preocupe: é possível recorrer ao leite de soja que, aliado a uma dieta balanceada, pode ajudar a restituir a saúde íntima em um mês.

Infelizmente, os vilões também estão por lá, segundo a ginecologista Dra. Poliani Prizmic (CRM: 101931) “o consumo exagerado de produtos com farinha branca, que se torna glicose no organismo, e de açúcares pode deixar o pH vaginal mais ácido, isso eleva a produção de bactérias locais gerando a candidíase e o corrimento”.

Não esqueça, para uma alimentação completa e saudável, você deve procurar um nutricionista que indicará os alimentos certos para você. Mas vale compartilhar com as amigas nossas dicas!

Estar no conforto de casa, não precisar enfrentar o trânsito rumo ao trabalho e poder levantar um pouquinho mais tarde com certeza são vantagens que agradam a qualquer funcionário. Segundo pesquisa elaborada pela HAYS – Recruiting experts worldwide, mais de 30% das empresas já adotaram o sistema de home office por acreditar que a alternativa proporcione melhor qualidade de vida.

Mas trabalhar de casa também exige muita disciplina e cuidado com a saúde. Segundo a chefe de nutrição Adriana Mesquita (CRM: 87039), os profissionais não podem se deixar levar pelo sedentarismo. É essencial definir horários para cada refeição, procurar se alimentar de maneira leve e se exercitar em algum momento do dia para fugir de doenças como diabetes, hipertensão e triglicerídeos.

O ortopedista Dr. Nelson Trombini (CRM: 87039) também ressalta a importância da postura correta durante o período de trabalho. “As doenças mais comuns quando se trabalha em casa são as dorsalgias, lombalgias, cervicalgias, decorrentes de posições inadequadas durante o dia”. Por isso, evite o sofá, por mais convidativo que ele pareça.

Confira mais dicas para que o home office se torne mais produtivo e saudável:

1.    Beber bastante água durante o dia

2.     Alimentar-se corretamente, comendo alimentos leves

3.     Realizar caminhada pelo menos uma vez ao dia, pode ser pela manhã ou depois do trabalho

4.     Sentar-se com a coluna ereta, mantendo boa postura

5.     Fazer pequenas pausas durante o período de trabalho

A LER (lesão por esforço repetitivo) tem sido cada vez mais comentada no dia a dia de pessoas que passam muito tempo em frente ao computador. Ao contrário do que a maioria das pessoas imagina, ela não é uma doença e sim uma alteração muscular.

Este tipo de lesão pode acarretar em dores crônicas, inflamação ou sensação de calor na região e, em casos mais avançados, à alteração de sensibilidade ou perda da força e coordenação motora. É importante um diagnóstico preciso e o tratamento deve ser analisado caso a caso. Por isso, não deixe de procurar um ortopedista de sua confiança!

Separamos algumas dicas para que você possa se prevenir! 🙂

Você acordou hoje com uma dor de cabeça que está presente há uma semana na sua vida e atrapalhando o desenvolvimento das suas atividades rotineiras? Saiba que você não está sozinho no mundo das pessoas que sofrem com cefaleia, pois de acordo com a neurologista Dra. Celia Roesler, da Sociedade Brasileira Internacional de Cefaleia, 93% da população brasileira já sentiu algum tipo de dor de cabeça e 31% dessas pessoas precisariam de tratamento médico.

Mais comum do que podemos imaginar, esse incômodo, que às vezes parece ser insuportável, pode ter diversas intensidades e causas. O que você precisa saber em primeiro lugar é que deve procurar um neurologista e entender quais são os motivos e como deve prevenir e tratar a sua dor.

De acordo com a Dra. Célia, as mulheres padecem mais com as dores de cabeça, mas são os homens que sofrem com a pior modalidade delas, a cefaleia em salvas, que segundo pesquisas pode ser pior que cólicas renais e de vesícula.

Um alerta importante sobre as dores de cabeça é com a automedicação. Não tome um remédio por conta própria. Pode parecer uma informação boba e desnecessária, mas não é. Além de a automedicação poder acarretar efeitos colaterais (especialmente no estômago e no fígado), pode confundir o organismo e mascarar uma doença mais grave. Procure um especialista antes de comprar um analgésico na farmácia mais próxima da sua casa.

Para saber mais informações sobre dores de cabeça, suas causas e efeitos, veja a matéria completa da revista Sua Saúde, da Rede D’Or São Luiz: http://ow.ly/lkWwX

Logo ao nascer, os bebês passam por uma bateria de exames com o intuito de identificar anormalidades e prevenir diversas doenças. O teste do pezinho é um dos mais importantes, pois é o carro chefe para detectar doenças causadoras de sequelas irreparáveis no desenvolvimento mental e físico da criança.

Os pais não precisam se assustar: o teste é simples e consiste em recolher algumas gotinhas de sangue do calcanhar do bebê. Os resultados deste pequeno furo podem resultar no diagnóstico precoce de oito doenças e já iniciar o tratamento das mesmas, diminuindo o impacto negativo que elas poderiam causar na vida dos pequenos.

A Maternidade São Luiz disponibiliza o acesso ao resultado online, confira em nosso site. Você precisa apenas do login e senha que constam no protocolo entregue no momento da alta.

Todos os testes são efetuados pelo Laboratório APAE de São Paulo, pioneiro na implantação do Teste do Pezinho na América Latina. O laboratório conta com equipamentos de última geração, profissionais preparados para a coleta das amostras e para a realização dos exames.

Fazer o teste do pezinho no seu pequeno é uma prova de amor! Não deixe de procurar os profissionais da Maternidade e se informar sobre a importância do teste.

Lifting para corrigir pálpebras caídas, olheiras, papadas no pescoço, cirurgias de lipoaspiração e outros procedimentos estéticos são conhecidos entre as mulheres, mas também estão cada vez mais sendo requisitados entre os homens.

O público masculino procura estes recursos para reforçar a autoestima e manter a aparência jovem no trabalho. O São Luiz é um dos hospitais que mais realiza cirurgias plásticas em São Paulo: em um ano, o número deste tipo de procedimento em homens cresceu 13,4%.

Uma curiosidade é que a procura por operações aumenta no período da sexta-feira à tarde, assim o paciente consegue se recuperar no final de semana e voltar ao trabalho na própria segunda-feira.

A tendência é que as cirurgias se equilibrem entre o público feminino e masculino: muitos descobrem que têm um problema funcional, como desvio de septo, por exemplo, e aproveitam para fazer alguma mudança estética. Com exceção dos garotos incomodados com brincadeiras dos amigos quanto à “orelha de abano” ou outras características corporais, os homens chegam ao consultório apenas por volta dos 40 anos.

E por falar em 40 anos, a crise de idade também tem se tornado um incentivador. Não são apenas as mulheres que enxergam os recursos estéticos como um amigo.

Mas é importante frisar que nem toda a operação é necessária e que essa decisão precisa ser bastante conversada entre o paciente e seu médico, pois em alguns casos é necessário o acompanhamento de um psicólogo.

A hipertermia é uma síndrome hereditária rara, que normalmente se manifesta quando o paciente é submetido a uma anestesia geral.

Durante uma cirurgia a doença pode ser fatal, mas fique tranquilo: o anestesista Jerônimo Mattedi (CRM: 68484) fala ao Discovery Home & Health como tratar estes casos. Confira:

As preocupações quanto amamentação costumam rondar as mães na gestação e, com a chegada do bebê, também surgem dúvidas. Quantidade de leite, qualidade, dor, fissuras no mamilo e posição correta, entre outras, são geralmente as primeiras perguntas que aparecem.

Para auxiliar este momento especial entre mãe e filho, o Hospital São Luiz oferece os serviços do GAAM, Grupo de Apoio ao Aleitamento Materno, criado há mais de 20 anos pela instituição. A missão do GAAM é incentivar a apoiar a amamentação sempre orientando os pais, ates e depois do parto.

Anote algumas dicas práticas que ajudam a alimentar o bebê de forma mais tranquila :

– Lavar as mãos com água e sabão, antes de amamentar, mantendo as unhas sempre limpas e curtas.

– A mãe deve escolher uma posição confortável para ela e o seu bebê.

– Nunca puxar o bico do peito da boca do bebê. Pode causar fissuras nos mamilos. Introduza o dedo mínimo na boca do recém-nascido e deixe que ele largue vagarosamente o bico;

– Após as mamadas, colocá-lo posição vertical para arrotar e, depois, de lado ou de bruços no berço: estas posições auxiliam a expelir gases;

– Não se preocupe se você vai ter leite suficiente, pois dois terços do líquido são produzidos enquanto o bebê mama;

Lembre-se sempre que em cada mamada o seu bebê estará recebendo três coisas importantes: alimento, líquido e conforto!

A fisioterapia não é mais uma exclusividade de tratamento entre os esportistas: hoje ela ajuda diversas áreas médicas. As mamães também podem se beneficiar desta especialidade durante e até mesmo após o parto.

A Maternidade do Hospital São Luiz oferece um serviço especial de fisioterapia, a técnica de drenagem linfática é uma delas e atua na redução do inchaço após o nascimento. As gestantes são acompanhadas por especialistas e após o parto recebem dicas posturais para diminuir dores e desconfortos na recuperação, além de dicas de fortalecimento da pélvis.

As mamães internadas na Semi-Intensiva da Maternidade recebem orientações especiais, pois por mais necessário que seja o repouso absoluto, longos períodos de imobilidade podem trazer risco iminente no trabalho de parto prematuro. Nossos fisioterapeutas têm o objetivo de prevenir ou reverter estes efeitos negativos como: dores, perda da flexibilidade, capacidade pulmonar e riscos tromboembólicos.

Os bebês também são auxiliados pelos fisioterapeutas, o projeto de estimulação motora implantado na UTI Neonatal trabalha com exercícios em prematuros para desenvolver os sistemas neurológicos, psicológicos, motores, de articulação e alongamentos para fortalecer o pescoço.

O acompanhamento da Fisioterapia aos pacientes internados no São Luiz deve ser solicitado pelo médico responsável, que está disponível para tirar dúvidas e no auxiliar no tratamento.