Qual mulher não se incomoda com as indesejáveis estrias? Todas elas procuram tratamentos e a fórmula perfeita para minimizar o aparecimento das riscas brancas na pele. Durante a gravidez, essa busca fica ainda mais intensa, já que devido às diversas transformações corporais do período, as estrias ficam mais evidentes por conta do estiramento da pele.

A dermatologista do Hospital e Maternidade Rede D’Or São Luiz, Samar Mohamad El Harati, explica que a melhor arma contra inchaços é consumir muito líquido. “É preciso ingerir cerca de dois litros de água por dia”, diz. Dessa forma, o organismo funciona melhor, como também melhora a circulação sanguínea e a irrigação do útero e da placenta. Além disso, eliminam-se toxinas, o que diminui o risco de infecções urinárias.

Dicas para hidratar e a pele e o corpo

Sucos, chás (sem cafeína), leite e até sopas valem para hidratar. Algumas frutas, legumes e verduras também possuem alta concentração de água como o melão, abacaxi, alface e tomate. Lembre-se que refrigerantes e outras bebidas com gás devem ficar fora do cardápio, já que dificultam a absorção de nutrientes pelo corpo.

A falta de hidratação adequada reflete diretamente na pele, que tende a ficar mais ressecada e com isso, facilita o aparecimento de estrias. Portanto, cuidados devem começar no início da gestação. “Usar produtos específicos para gestantes é a melhor opção. Opte por cosméticos capazes de estimular a produção de colágeno e elastina e que sejam à base de óleo de amêndoa ou rosa mosqueta.

Além disso, utilizar os cosméticos após o banho é o ideal, pois há maior capacidade de absorção pela pele”, declara Samar. Mas, é preciso ficar atenta aos rótulos das embalagens dos produtos escolhidos. “Hidratantes que contenham ureia ou ácidos devem ser evitados. Na dúvida, sempre consulte um especialista”, alerta a dermatologista.

Pensando no cuidado e atenção que todo bebê prematuro necessita, a UTI Neonatal do São Luiz possui diversos programas de humanização, adotados para estimular a atividade motora do bebê prematuro, melhorar seu tônus muscular, relaxar a musculatura e combater o estresse durante o período de internação.

Uma das iniciativas é a Hora do Soninho. Como parte desse projeto, a luminosidade é reduzida em três períodos do dia, entre meia hora e uma hora e meia, sinalizando que todos devem respeitar o sono do recém-nascido. Além disso, a UTI Neonatal adota procedimentos que buscam diminuir os momentos de manipulação dos prematuros e conta ainda com medidas para controlar os estímulos ambientais, táteis e dolorosos, incluindo redução do som (vozes, barulho e ruídos de equipamentos).

Já o Projeto Pele a Pele estimula o desenvolvimento de vínculo afetivo entre os pais e o bebê desde o nascimento. A posição conhecida como “canguru” permite o contato pele a pele entre a mãe, o pai e o bebê. Para tanto, o recém-nascido fica só de fralda, a mãe usa uma camisola aberta sem sutiã e o pai um avental sem camiseta. Depois do contato, pais e filho são envolvidos por um lençol para manter a temperatura do corpo.

Os profissionais da UTI Neonatal do São Luiz estimulam a amamentação do bebê ainda durante a internação. O processo é incentivado não somente durante os procedimentos de dor, como em uma coleta de sangue, em que a mamada pode reduzir o desconforto do prematuro em até 80%, como também em outros momentos, já que sugar o leite também desenvolve o sistema digestivo, a sucção e a deglutição, o que ajuda o bebê a se fortalecer para ter a alta o quanto antes.

E, quando a esperada hora da alta chega, também temos satisfação em participar desse momento: quando um bebê que nasceu prematuro é liberado da UTI Neonatal do São Luiz, funcionários, familiares e outros pais se juntam para formar o Corredor de Palmas. Trata-se de um ritual já institucionalizado que busca marcar, de forma simbólica, a passagem dessa família para uma nova fase da vida.

Muito comum em boa parte da população, o refluxo acontece quando o suco gástrico passa do estômago para o esôfago, podendo alcançar outros órgãos do aparelho digestivo e respiratório. Isso ocorre se a válvula que se abre para a entrada de alimentos não funciona corretamente, deixando que esse líquido extremamente ácido atinja o esôfago. Por conta disso, a patologia provoca alguns desconfortos, como azia, sensação de queimação e dor.

Segundo especialistas, a doença pode também apresentar sintomas extras digestivos, como tosse, pigarro, roquidão e quadros infecciosos pulmonares ou complicações como esofagite, inflamação no esôfago, causando uma erosão ou úlcera.

Em bate papo com o Blog Saúde, o cirurgião do aparelho digestivo Alexander Morrel, do Hospital São Luiz, disse que pessoas que comem rápido, dormem logo após a refeição, tomam muito liquido durante o almoço ou jantar e ingerem bebidas com gás, cafeína ou alimentos ácidos, têm mais chances de adquirir o refluxo.

O especialista explica que é importante manter a doença sobre controle. O uso de medicamentos  geralmente é o mais indicado, mas em casos em que os sintomas persistem a cirurgia é o tratamento recomendado. O procedimento cirúrgico consiste na correção do defeito do diafragma e na confecção de um novo mecanismo de anti-refluxo para o estômago, levando menos de uma hora. “Atualmente a cirurgia é um dos procedimentos mais evoluídos, minimamente invasiva com o uso da videolaparoscopia, e traz diversos benefícios aos pacientes como diminuição das dores e desconfortos”, afirma Morrel.

Com o fim do Outubro Rosa, tem início o Novembro Azul: mês dedicado a conscientizar os homens para a importância da prevenção do câncer de próstata, doença que apresenta chances de cura de 90% quando detectada no início.

Confira algumas dicas do Dr. Gustavo de Alarcon, urologista do Hospital e Maternidade São Luiz para cuidar da próstata e prevenir o desenvolvimento de doenças:

1.      Coma frutas vermelhas

O licopeno, substância encontrada em frutas vermelhas, principalmente no tomate, funciona como um escudo que protege o organismo e dificulta o desenvolvimento do câncer.

2.      Faça exercícios

O sedentarismo é sempre um vilão, não somente por favorecer o aparecimento de câncer de próstata, mas também por ser responsável pelo desenvolvimento de diversas doenças. Praticar exercícios e ter uma vida saudável são ferramentas fundamentais para ter uma boa saúde.

3.      Evite substâncias tóxicas

Fumo e consumo exagerado de bebida alcoólica enfraquecem o sistema imunológico, deixando o organismo mais suscetível ao desenvolvimento da doença.

4.      Cuide da alimentação

Uma alimentação rica em gordura animal, frituras e pimenta pode piorar a inflamação da glândula, principalmente quando a mesma já se encontra com tamanho alterado, aumentando as chances de desenvolvimento do câncer.

5.      Faça exames preventivos

A partir dos 45 anos, os exames preventivos são a arma mais importante para detectar o aparecimento do câncer. Em alguns casos, o diagnóstico precoce pode garantir 100% de cura após tratamento.

Toda gestação requer acompanhamento médico, para que o bebê se desenvolva de maneira saudável e completa. No caso de mulheres portadoras de HIV, existem alguns cuidados especiais que a futura mamãe deverá tomar, mas nada que impeça a gravidez de transcorrer normalmente. A seguir, a ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz, Drª Karina Zulli, esclarece algumas dúvidas sobre como as mulheres nessa condição podem conduzir a gravidez de forma saudável:

Quais são as chances de transmissão do vírus para o bebê?

Os riscos estão cada vez menores. De acordo com dados do Ministério da Saúde, é possível reduzir em 50% as chances de transmissão do vírus da mãe para o bebê quando o devido acompanhamento é feito. Por isso, é importante, que a gestante realize o teste anti-HIV no pré-natal.

Como a transmissão ocorre?

Os principais fatores associados aos riscos de transmissão na gestação são virais, imunológicos e obstétricos, que acontecem durante o trabalho de parto. “Cerca de 35% das transmissões ocorrem durante a gestação e 65% no período peri-parto. Por isso a gestante deve fazer uso de antirretrovirais, que previnem a transmissão”, afirma a dra. Karina Zulli.

Após a descoberta, como lidar com o quadro?

Caso o vírus seja diagnosticado, a principal medida é que a mulher aceite o quadro. Neste sentido, o apoio dos familiares contra situações de preconceito é bastante importante. Por fim, o auxílio da obstetra no gerenciamento de variações de humor e reações depressivas, que podem surgir nesses casos, também são importantes.

As chances de aborto aumentam?

O risco de aborto só ocorre caso o sistema imunológico da mulher esteja muito debilitado. Se não for o caso, não há com o que se preocupar.

A alimentação será diferenciada?

De modo geral, não. “A alimentação deve ser balanceada e equilibrada, mas vale ressaltar que, diante dos medicamentos antirretrovirais, o fígado pode apresentar alterações em suas enzimas, por isso é importante minimizar o consumo de substâncias que possam causar prejuízo às enzimas hepáticas, como alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas”, explica a especialista.

Dormir até bem tarde no final de semana, além do que se está acostumado, é uma delícia para algumas pessoas, mas outras podem sentir dor de cabeça ao acordar. O contrário também acontece – a privação do sono pode desencadear a dor, principalmente para insones e portadores de apneia obstrutiva do sono.

De acordo com o neurologista Dr. Álvaro Pentagna, no primeiro caso o principal motivo da dor costuma ser o próprio fator que provocou um sono excessivo, como o efeito de uma medicação ou falta de sono na noite anterior. Já quando dormimos menos do que o necessário, “ocorre um comprometimento estressor inflamatório e hormonal que pode levar à dor de cabeça”, explica o especialista.

Mas nem sempre o sono é o vilão da história. Para muitos, tirar uma soneca é o melhor remédio para a dor de cabeça. “Isso acontece uma vez que o sono relaxa a musculatura que pode estar comprometida e também porque o corpo libera a melatonina, substância com propriedades de alívio da dor”, esclarece.

Para evitar a dor de cabeça decorrente de alterações no sono, não há uma regra definida. Em média, a população geral necessita de aproximadamente oito horas diárias e contínuas de sono. Todavia, isso é apenas uma média, pois essa é a necessidade de sono é uma característica individual.

Quando uma pessoa sofre um Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, algumas áreas do cérebro são comprometidas e deixam de desempenhar suas funções de forma adequada.  Existem dois tipos de AVC, o hemorrágico (AVCH) e o Isquêmico (AVCI), e o diagnóstico preciso e rápido pode garantir maior efetividade no tratamento.

Comum em aproximadamente 85% dos casos, o AVCI é provocado quando há uma obstrução de uma artéria que leva o sangue para o cérebro. “O entupimento da artéria faz com que o sangue e, por consequência, o oxigênio, não chegue à parte do cérebro irrigada, o que causa morte celular e provoca problemas variáveis, conforme a extensão e área envolvidas”, explica o Dr. Álvaro Pentagna, neurologista da unidade Itaim do Hospital São Luiz. “Já o AVCH ocorre com a ruptura de uma artéria ou veia do cérebro, que provoca uma invasão de sangue para dentro do cérebro. Como consequência, esta parte do cérebro é comprimida, causando déficits e até levando à morte”, relata o especialista.

Os dois tipos de AVC costumam apresentar as mesmas características, afetando áreas do cérebro que estão relacionadas com o controle do movimento, o que provoca paralisia total ou parcial de um lado do corpo do paciente.

Nos dois casos, quanto mais cedo o paciente for socorrido e hospitalizado, maiores são as suas chances de sobrevivência. “É importante destacar a importância dos AVCs serem tratados rapidamente. Pela experiência que temos, quanto antes for iniciado o tratamento, menor será o dano cerebral”, alerta o especialista.

O principal tratamento para o AVCI é feito à base de anticoagulantes por via endovenosa, que só têm eficácia quando utilizado em até três horas após o início dos sintomas. Já o tratamento para AVCH pode ser realizado cirurgicamente ou pelo controle da pressão arterial, dependendo do caso.

Regimes sem a devida orientação são sempre um risco para a saúde. Uma das atitudes mais comuns de quem quer emagrecer rapidamente é ir ao supermercado e comprar uma série de opções aparentemente saudáveis, como barrinhas de cereais, sopas instantâneas, adoçante e sucos de caixinha. Supostamente benéficos à dieta, muitas vezes esses produtos são, na realidade, “falsos” alimentos saudáveis. “Basear-se em itens industrializados com alegações de marketing emagrecedor é um grande erro. O ideal é consumir alimentos naturais e deixar os industrializados para situações de emergência, sempre procurando limitar sua quantidade”, alerta o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital e Maternidade São Luiz.

Longe de serem “light”, muitos desses produtos trazem altas concentrações de açúcar, sódio ou gordura. Como isso não está claro ao consumidor, este acaba ingerindo esses nutrientes sem perceber, ultrapassando muito a quantidade máxima diária recomendada. “O rótulo é nosso principal aliado, mas faltam programas educacionais orientando como analisá-los”, explica. É preciso ficar atento principalmente às informações referentes a carboidratos, proteínas, gorduras, colesterol, fibra e sódio.

Barrinhas de cereais são um dos itens que frequentemente levam a enganos. Para ficarem mais atraentes e saborosas, muitas têm cobertura de chocolate, mel, açúcar refinado, entre outros ingredientes não recomendáveis para quem precisa controlar o peso. Nesse caso, a sugestão é procurar frutas desidratas (damasco, ameixa, uva passa) e sementes oleaginosas (castanhas, amêndoas e nozes, por exemplo). Outra cilada é a bolacha água e sal. Considerando que cada bolacha tem uma média de 30 calorias, quatro unidades equivalem ao mesmo valor calórico de um pão francês, mas com uma quantidade muito superior de gordura.

Os “falsos” alimentos saudáveis não estão proibidos – podem ser úteis se utilizados com consciência e orientação, especialmente quando não existe a possibilidade de preparar alimentos naturais. Especialistas ressaltam, porém, que comprar alimentos naturais e preparar a própria refeição é sempre a alternativa mais saudável. “Já para perder peso, a receita é associar restrição calórica e atividade física”, afirma Cukier.

Com os avanços da medicina e das tecnologias, as cirurgias para o trato de pedra nos rins estão cada vez mais simples. Hoje, por exemplo, é possível dar fim aos cálculos renais  por meio de procedimentos minimamente invasivos. O Gemini é uma dessas tecnologias que permitem extrair os cálculos e realizar procedimentos endoscópicos, aparelho adquirido recentemente pela unidade Jabaquara do Hospital e Maternidade São Luiz, uma das primeiras instituições no Brasil a receber essa tecnologia.

Com essa nova máquina, a instituição tem como objetivo se manter atualizado em relação ao que existe de mais moderno em tecnologia no tratamento e combate aos cálculos renais do sistema urinário. Segundo o urologista Ricardo De La Roca, a tecnologia tem potencial para ser a grande sensação da urologia, pois se mostra extremamente eficiente, tratando os pacientes com um alto poder de fragmentação, quando as pedras são eliminadas.

Causado pela formação de massas sólidas nos rins e nos canais urinários, o tratamento dos cálculos renais pode ser feito de diversas formas, “O tratamento depende do tamanho, da composição química e da localização do cálculo, podendo ser apenas um acompanhamento clínico, com uso de medicação ou até mesmo realização de uma cirurgia”, explica o urologista.

A obesidade infantil é uma epidemia crescente, provocada por fatores genéticos e pelos maus hábitos alimentares. Neste último aspecto, as mães têm uma influência decisiva na boa saúde do pequeno, uma vez que são as principais responsáveis pela alimentação das crianças.

Descubra como evitar os oito erros mais comuns que podem levar seu bebê à obesidade:

1.      “Comer por dois” durante a gravidez

A alimentação da mãe é fundamental para a saúde do bebê durante a gestação. Investir numa dieta rica variada, rica em vitaminas e minerais, vai garantir o bom desenvolvimento da criança. Mas, caso a mãe exagere na alimentação, ganhará um peso excedente, que pode levar à diabetes gestacional e aumentar as chances do bebê nascer muito grande.

 2.     Deixar de amamentar

Substituir o aleitamento materno por qualquer alimento nos primeiros seis meses de vida do bebê pode ser prejudicial à sua saúde. Estudos indicam que as crianças que se alimentam com leite materno têm menos chances de se tornarem obesos na adolescência e na vida adulta.

 3.     Descumprir as recomendações pediátricas

Caso o bebê seja alimentado com fórmula, seguir as recomendações do pediatra é fundamental para evitar o ganho de peso extra.  A dica é evitar maneiras de “complementar” a bebida, por exemplo, com o uso de amido de milho, altamente calórico.

4.     Atribuir o peso extra à genética

É importante destacar que, fora as questões genéticas, responsáveis por 50% de propensão à obesidade, fatores ambientais como o mau hábito alimentar, são as causas dos 50% restantes. Já que a genética é incontrolável, invista na mudança alimentar para controlar o peso de seu filho.

5.     Não seguir uma rotina

A introdução de alimentos à dieta do seu filho, a partir do sexto mês de vida, é um momento importante, que precisa ser realizado a partir de uma rotina de alimentação rígida em horários. Além disso, respeitar o tempo de mastigação do bebê e oferecer opções de frutas como sobremesa ajudam a, desde cedo, educar o hábito alimentar da criança. Por fim, você é o maior exemplo de seu filho. Então evite ingerir alimentos pouco saudáveis em sua frente e estimule a experimentação de novos sabores.

6.     Viciar o paladar em alimentos pouco saudáveis

O consumo de alimentos naturais deve ser prioridade na dieta do seu filho. Acostumá-lo a, muito cedo, ingerir alimentos industrializados pode vir a boicotar a formação do paladar infantil. Se a criança estiver habituada a beber suco de frutas artificial, por exemplo, terá dificuldades em aceitar o sabor dos sucos naturais.

7.     Oferecer guloseimas em troca da alimentação saudável

Barganhar alimentos na hora da refeição, oferecendo um doce ou chocolate em troca de uma alimentação saudável,  vai ensinar à criança que o alimento industrial é uma recompensa pela boa refeição, o que é uma noção completamente equivocada e vai dificultar que a criança se habitue a comer de forma saudável.

 8.    Não estimular a queima de calorias

Como todos nós, a criança queima energia com exercícios. Estimular a prática de esportes e realização de brincadeiras, além de saudável e divertido, contribui para manter o condicionamento físico do pequeno. Por isso, evite que seu filho fique em frente da TV, computador ou vídeo-game por mais de 2 horas seguidas e estimule-o a se movimentar sempre que possível.