Em entrevista para o site Bolsa de Mulher, a dermatologista Samar El Harati falou sobre a importância de ter um protetor solar sempre a mão independente do tempo que esteja fazendo, já que ele protege nossa pele contra os raios UVB responsáveis por causar queimaduras, vermelhidões, manchas de pele, alergia, envelhecimento cutâneo e até câncer de pele.

“Devemos usar o protetor diariamente nas áreas expostas ou descobertas, no mínimo FPS 30, reaplicado de 3 a 4 horas”, esclarece. Já nas crianças, a proteção deve ser redobrada. “Bebês a partir dos 6 meses devem e podem usar protetor solar. O protetor precisa ser infantil, hipoalergênico, sem cheiro e com filtro físico, sendo diferente das mães”, garante a dermatologista.

Fator solar

Vale à pena comprar um protetor solar acima do FPS 30 ou não muda nada?

A médica explica: O que acontece é que após o FPS 30 a medida que aumenta o fator é pequena, mas é sempre maior, e é isso que importa”

Samar recomenda o uso do FPS 30 todos os dias nas áreas expostas e, os de maior proteção (FPS 50, 60, 70), em viagens em que o sol ultrapasse os 40 graus.  Adotando essas medidas a sua pele sempre estará protegida. “São cuidados diários necessários para a nossa saúde. No futuro, a nossa pele agradecerá”, finaliza a dermatologista.

Em uma matéria para o portal Terra, o nutrólogo Celso Cukier, acompanhado de uma equipe de profissionais de saúde da área nutricional, responderam diversas dúvidas sobre o que pode ou não congelado e a melhor forma de se descongelar alimentos otimizando seu sabor e valor nutricional.

Confira algumas das dúvidas mais frequentes sobre esse tipo de alimento:

Alimentos congelados não vencem?

Celso reforça que a presença do ar nas moléculas permite o processo de oxidação até mesmo em baixas temperaturas. “Dependendo do alimento, recomendamos o consumo em no máximo três meses”, completa Paula. Uma dica para prolongar a conservação é limpar o freezer quinzenalmente, para não criar gelo, e ficar atento à temperatura, que deve sempre ter como parâmetro o alimento que exige menor temperatura. Confira os padrões abaixo:

A carne congelada, temperada e cozida dura mais do que a crua no freezer?

O nutrólogo Celso explica que a carne já preparada poderá ter um prazo maior no freezer. “Isso porque ela já sofreu com altas temperaturas, as bactérias já foram eliminadas, então, isso torna o processo mais seguro. A carne crua deve ser consumida mais rapidamente”, diz, completando que o tempo máximo recomendado para a preservação da carne é de três meses congelada e, pronta, até no máximo seis.

 Para congelar, é preciso esperar que o alimento esfrie?

O nutrólogo explica que o ideal é justamente o contrário: congelar o alimento ainda quente. “Quanto mais tempo o alimento fica exposto na atmosfera, maior o risco de contaminação”, afirma, explicando que a manipulação do alimento nesse momento é determinante para o tempo de duração no freezer.

“Quando falamos de comida congelada, estamos pensando em bactéria, porque mesmo com frio ela pode se proliferar” Ele recomenda que a comida seja armazenada, no máximo duas horas depois de servida, e sempre evitando a exposição e a contaminação com as panelas abertas.

O urologista Camillo Loprete explica que esse é um nome de uma das várias tecnologias que auxiliam no tratamento dos cálculos renais: um laser especificamente produzido para a fragmentação do cálculo renal, tornando a internação do paciente mais curta, de fácil recuperação e menos sofrimento.

Para começar: você sabe o que é ATM?

Esse é o nome da articulação responsável pela ligação da mandíbula com o maxilar, mas você realmente só se importa com ela quando não está bem, pois ela deixa “como pista” sintomas como incluem dores de cabeça constantes, dores de ouvido, sensação de perda de audição e dificuldade para mastigar e cervicalgia (pressão na região do pescoço), que por vezes irradia para a região dos ombros.

Apertar o maxilar em um momento de nervosismo ou mastigar inadequadamente na hora de comer são algumas das ações que podem trazer mais problemas do que pode parecer. O Dr. Sérgio Eduardo Migliorini, buco maxilo facial do Hospital e Maternidade São Luiz, explica: “nervosismo e mordida errada são as principais causas da disfunção da articulação temporomandibular, conhecida como D-ATM”.

Já em casos menos graves a disfunção pode causar apenas problemas musculares, conhecidos como miopatias da face. Em outros casos, o paciente pode estar com artropatia – quando a disfunção passa da musculatura para a articulação – sendo necessário verificar a necessidade de intervenção cirúrgica.

O tratamento começa com fisioterapia e utilização de aparelhos, próteses ou placas para acertar a mordida. Quando esses procedimentos não são suficientes, o problema pode ser resolvido apenas com a lavagem da articulação e, quando necessário, é feita a cirurgia de discopexia da ATM ou artroplastia da ATM.

O especialista ressalta que dores de cabeça constantes, dores na face, bruxismo, sensação de que um dente está encostando um no outro e zumbidos são sinais de possíveis problemas no maxilar. “É imprescindível que o paciente consulte um buco maxilo facial, pois as dores podem não ser apenas a disfunção da ATM, mas sim patologias mais graves, como tumor nas articulações ou deformidades ósseas causadas por processos reumáticos”, finaliza.

Na última semana, um relatório federal americano apontou crescimento no número de atendimentos nos prontos-socorros a jovens com complicações ligadas ao consumo exagerado de bebidas energéticas.  Segundo o documento, o número de casos dobrou entre 2007 e 2011, principalmente em jovens de 18 a 25 anos

 Segundo nutrólogo Dr. Celso Cukier, do Hospital e Maternidade São Luiz, o problema está na quantidade consumida da bebida, que normalmente também é misturada a substâncias de alto teor alcoólico.

  “Entre seus componentes está a cafeína, principal substância ativa no metabolismo do corpo. Seu consumo em excesso pode causar agitação psicomotora, alterações cardíacas, neurológicas e desidratação”, alerta.

  A bebida, que funciona à base do estimulante chamado Taurina, tem como função oferecer mais energia ao corpo, mas os altos níveis de cafeína presentes na substância a tornam nociva, se ingerida em grande quantidade, devendo ser evitada por portadores de doenças cardíacas, por aumentar a frequência de batimentos e instigar o sistema nervoso central.

Sabia que os quadros de infecções, como febres, problemas renais e dores de garganta são campeões da procura nos prontos-socorros? Nesses casos, a rapidez no primeiro atendimento e diagnóstico é primordial, principalmente se o quadro evoluir para Sepse (infecção generalizada).

De acordo com o infectologista Orlando Jorge Gomes, o quadro de Sepse compromete o funcionamento de todos os órgãos e da circulação sanguínea, através de uma bactéria presente no corpo. “O quadro é de extrema gravidade e causa alterações na pressão arterial, no sistema pulmonar, no fígado e nos rins, tornando a recuperação quase impossível”.

 Sintomas

O indício de infecção deve ser analisado profundamente, identificando se está associado a outro fator, como febre e tosse ou febre e calafrios.

“Por isso existe a necessidade de contar com um pronto atendimento rápido e de qualidade, como no caso do Smart Track. Quanto mais precoce for identificado o caso e iniciado o tratamento, maiores são as chances de sucesso”, explica o especialista.

O novo sistema, adotado em todas as unidades Rede D’Or São Luiz em São Paulo, tem como meta reduzir o tempo máximo do primeiro atendimento médico para, no máximo, 20 minutos, para pacientes menos graves (que representam 85% dos casos).

O tratamento conta com acompanhamento direto ao paciente, que será direcionado a uma Unidade de Terapia Intensiva, onde serão ministrados antibióticos de maneira intravenosa. Em alguns casos, quando há interrupções no funcionamento dos órgãos, são necessárias sessões de diálise, mecanismos de oxigênio e uso de medicamentos que regulem a pressão arterial.

Ainda de acordo com o infectologista, idosos, crianças pequenas e diabéticos se encaixam no grupo de risco da doença, mas não há motivo para se preocupar. “Nem toda febre associada à tosse leva a um quadro de sepse. O ideal é não esperar o caso piorar e procurar o pronto-socorro sempre que necessário”.

Com o fim das férias e o início das aulas, a preocupação com a alimentação das crianças se torna mais uma das preocupações diárias dos pais. Unir aquilo que é gostoso e saudável pode não ser tarefa fácil, mas é imprescindível que a lancheira da criança tenha vitaminas e nutrientes, além de alimentos que a agrade.

Segundo o Dr. Celso Cukier, nutrólogo do Hospital e Maternidade São Luiz, “não é errado colocar uma bolacha doce de vez em quando, mas é necessário um equilíbrio para não exagerar em carboidrato e gorduras”.

O especialista explica que não adianta colocar na lancheira da criança um tipo de lanche que ela não está acostumada em casa. Se ela está habituada a comer alimentos inapropriados, não irá comer aquilo que é saudável no recreio, mas sim trocar com um colega ou comprar outro na cantina. “Mais indicado que montar um cardápio rico em proteínas e nutrientes para a lancheira, é usá-lo em casa também”, ressalta.

Os pais também precisam ficar atentos aos alimentos industrializados, pois eles concentram grandes quantidades de sal e gordura. “Não faz mal colocar uma bolacha recheada uma vez na semana, mas opte pelas feitas de água e sal, por iogurte natural e frutas. Os pais precisam garantir que a criança coma e devem ouvir os filhos também, para verificar suas preferências”, aconselha o especialista.

Outra preocupação comum é sobre o material da lancheira. As térmicas têm a vantagem de conservar os alimentos quentes ou gelados, mas não há problema algum em usar as de plástico.

Cukier explica que o importante é seu estado de conservação: não pode haver riscos ou dobras, pois ela se torna mais suscetível a bactérias. O aconselhável é que haja um reservatório para separar os líquidos dos sólidos, para que a garrafa de suco não tombe, molhando os outros alimentos.

Outro fator importante é a higienização, que deve ser feita todos os dias antes de guardar os alimentos. Se a lancheira for de plástico, pode ser lavada com água e sabão ou colocada na máquina de lavar, pois o calor ajuda a matar uma quantidade maior de bactérias. Já se for feita de outro material, deve-se utilizar álcool 70% e os alimentos precisam ser embrulhados separadamente.

Acima dos 25 anos, é importante que a mulher tome alguns cuidados em relação à sua saúde íntima, pois nessa faixa etária as chances de ser acometida por câncer de colo de útero são maiores.

 Trata-se do segundo tumor mais frequente na população feminina. Segundo o Dr. Eduardo de Souza, ginecologista do Hospital e Maternidade São Luiz, “com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado existe praticamente 100% de chance de cura”.

O câncer, em estágio inicial, não apresenta sintomas, mas a mulher precisa ficar atenta caso haja sangramento vaginal após relações sexuais ou no intervalo da menstruação, corrimento de cor escura ou com mau cheiro. Em fases mais avançadas, podem ocorrer hemorragias, dores lombares e abdominais, perda de peso e apetite.

O tratamento, que vai de cirurgia à radioterapia ou quimioterapia, será determinado de acordo com o estágio da doença, idade, fatores pessoais e o desejo de ter filhos da paciente.

Na maioria dos casos diagnosticados logo no início, a cirurgia é suficiente para a cura da paciente.

“É essencial que a mulher faça o exame preventivo de Papanicolau anualmente, pois este pode detectar a doença logo no início. Lembrando que é imprescindível sempre usar camisinha nas relações sexuais, evitando a infecção por HPV e outras doenças sexualmente transmissíveis”, destaca o especialista.

O vírus HPV é a principal causa da doença, e a vacina contra ele é de extrema importância, sendo também eficiente para outras doenças virais. Mulheres que iniciam sua vida sexual precocemente, que possuem múltiplos parceiros, não usam preservativos e não cuidam de sua higiene pessoal estão mais sujeitas a contrair o HPV.

Quando se trata de métodos contraceptivos, é comum que a mulher se submeta a cirurgias, enquanto os homens costumam sentir muito receio em relação aos procedimentos. Muitas vezes, porém, esses medos são derivados da falta de informação.

Segundo o Dr. Gustavo de Alarcon, urologista do Hospital e Maternidade São Luiz, “a vasectomia é uma cirurgia muito mais simples e que serve para impedir a liberação de espermatozoide quando o homem ejacula, impedindo que o óvulo feminino seja fecundado”.

Abaixo, os cinco principais mitos em relação à vasectomia de acordo com o especialista:

A masculinidade do homem é afetada após a cirurgia

A vasectomia não causa alterações físicas ou hormonais.

A vasectomia pode levar à perda de performance sexual ou queda de libido

O procedimento não altera as taxas hormonais de testosterona que preservam a libido, nem causa impotência sexual. Sua função é alterar a capacidade reprodutiva do homem.

A cirurgia é irreversível e ineficaz

O método é eficaz no controle da natalidade. Após a cirurgia, é feito um espermograma (exame) para a verificação da azoospermia (situação caracterizada pela falta de espermatozoides no sêmen) e, a partir disso, o procedimento é considerado definitivo. Para os homens que queiram voltar a ter filhos, existe a vaso-vasostomia, que é a cirurgia de reversão.

Após a cirurgia o homem não ejacula mais

O homem ejacula normalmente. O que muda é o conteúdo seminal, que passa a não ter mais espermatozoides na sua composição.

O procedimento é doloroso

Durante a cirurgia é aplicada a anestesia, que evita dor e traz mais conforto ao paciente. A recuperação é rápida, pouco dolorosa, possibilitando que o homem possa retomar suas atividades em um ou dois dias. O resguardo dura de 7 a 10 dias e após esse período recomenda-se que o paciente faça testes de reação dolorosa antes de ter relações sexuais.

Se, por algum problema durante a gravidez , a criança nascer prematuro ou com o peso abaixo da média. Nesses casos, ela pode vir a apresentar deficiência de ferro.

Segundo a Dra. Mirian Rika, neonatologista do Hospital e Maternidade São Luiz, “os exames para checar o nível de ferro do bebê devem ser feitos logo após o parto, pois a ausência do mineral influencia na formação física e intelectual”.

Em casos em que o organismo da criança não absorve o ferro dos alimentos, é necessário que o suplemento seja feito através de medicação, que pode ser ministrada a partir do primeiro mês de vida. A quantidade varia de 1 mg a 2 mg por dia e sobe para 4 mg a 6 mg, em casos graves.

Cuidados

O suplemento de ferro é necessário uma vez que a falta do mineral deixa a criança mais suscetível a doenças como anemia, e também no desenvolvimento intelectual, aumentando as chances de transtorno do déficit de atenção, por exemplo. O cansaço físico, a fadiga e o organismo mais propenso a infecções são características de crianças que sofrem com baixos níveis de ferro.

“Em casos em que o organismo da criança não estoca o mineral ou não absorve a quantidade necessária dos alimentos, o suplemento de ferro deverá ser mantido até a vida adulta”, acrescenta a especialista.